2025/03/10
妊娠中 ～マタニティブルー～
育児に不安を感じたり、気分が落ち込んだり、イライラしたり……。
無事に赤ちゃんが生まれて喜びでいっぱいのはずなのに、お世話に追われていると、ハッピーな気分ばかりではいられないこともあります。そんな情緒の変化に戸惑う方も多いのではないでしょうか。
この気分の変調には、「セロトニン」という脳内の神経伝達物質が関係しています。
セロトニンと女性ホルモンの関係
セロトニンは、不安感やイライラを抑え、精神を安定させる作用のある物質です。しかし、セロトニンが不足すると、不安感が増し、情緒が不安定になりやすくなります。
女性ホルモンの一つであるエストロゲン（卵胞ホルモン）は、セロトニンの分泌を促し、その受容体を増やす働きがあります。そのため、エストロゲンの分泌が減ると、セロトニンも減少し、気持ちが不安定になりやすくなるのです。
例えば、月経前にイライラしたり落ち込んだりするのも、セロトニンの影響です。
妊娠・出産によるホルモンの大きな変化
月経のサイクルよりも、さらに大きなホルモン変化が起こるのが妊娠中から出産後にかけてです。
お産と同時にエストロゲンの分泌量が急激に減少するため、セロトニンも不足し、産後は誰もが一時的に情緒不安定になりやすくなります。
そこに育児のストレスや疲労が加わると、さらに情緒不安定が悪化してしまいます。これが「マタニティブルー」です。
マタニティブルーは、産後2週間以内に多く発症するといわれています。産後のホルモンバランスの変化が原因で起こるため、一時的なものですが、心身の負担は大きいものです。
身体の不調と心の余裕
精神的に辛いときは、身体にも影響が出やすくなります。特に肩こりや腰痛といった不調を感じやすくなる方が多いです。
そんな時は、一人で抱え込まずに、ぜひご相談ください。整体で身体を整えることで、血流が改善し、筋肉の緊張が和らぐと、心にも余裕が生まれやすくなります。
ママが元気でいることは、赤ちゃんの健やかな成長にもつながります。
無理をせず、心と身体を大切にして過ごしましょう。
ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆
＜妊娠中の悩みを解消して、健康的なマタニティライフを送りませんか？＞
妊娠中は、身体の変化に伴う悩みが多くなります。
みずえ駅前整体院では、
横向きでの優しい施術で身体を整え、ストレッチやエクササイズで健康的なライフスタイルをサポート、
トコちゃんベルト着用指導士の資格を保有したスタッフが、妊婦さんのための特別なケアを提供します
快適なマタニティライフを実現しましょう！
【さあ、あなたも快適なマタニティライフを手に入れるために、まずは一歩踏み出してみませんか？】
ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆
瑞江で整体なら、口コミ人気NO.１の【みずえ駅前整体院】にお任せください！
一時的なマッサージでは良くならなかった方、ぜひ一度当院にご相談ください♪
【みずえ駅前整体院HPトップページ】 https://www.mizueekimaeseitai.com/
【Youtubeチャンネル】 https://www.youtube.com/@user-dn8tb7px1v
【Instagaram】https://www.instagram.com/mizue_seitai_official/
【X（旧Twitter）】https://x.com/MizueSeitai
【営業時間】
［月～金曜日］10:00～21:00（最終受付20:00）
［土日祝］9:00～18:00（最終受付17:00）
［定休日］木曜日