2024/10/14

お産について少しだけ予習してみませんか？

最近、台風や地震といった自然災害が話題になっていますが、どんな状況でも安心してお産を迎えられる準備が大切です。

お産は予期せぬことが起こる場合もありますが、事前に流れやいきみ方を知っておくことで、心の準備が整い、冷静に対処できるようになります。

どんな環境でも少しの予習が「お守り」となり、安心感をもたらしてくれるでしょう。備えが、きっとあなたの強みになりますよ。

妊娠後期のあなたと赤ちゃんの変化～妊娠9か月（32週～35週）～

つわりのようなムカムカが再来することも。
赤ちゃんが大きくなるにつれて、子宮がせり上がり、胃を圧迫してしまうことがあります。そのため、つわりのようなムカムカを感じることがあるかもしれません。

また、 産後の授乳に向けて、夜中に目が覚める ことが増える方も。これは、赤ちゃんを迎えるための準備の一環かもしれませんね。

・ 疲れたら無理をせず、横になって体を休めましょう。
この時期はとにかく、あなたの体と赤ちゃんの健康が一番大切です。

・ 頻尿や尿漏れに注意してください。
膀胱が圧迫されやすい時期なので、トイレが近くなるのは自然なこと。無理せず、自分のペースで過ごしてくださいね。

赤ちゃんはもう、新生児とほぼ同じ姿に！
髪の毛も伸びて、脂肪もつき始め、まるで生まれてくる準備が整ったように見える時期です。ただし、まだ体温調節が不完全なので、ママの体が温かいおうちのように赤ちゃんを守っています。

目安となる大きさ：47㎝、体重：2500g（35週時点）
これだけ成長しているなんて、驚きですね！

妊娠中の変化で、肩こりや背中の張りが気になる方も多いかと思います。 産後の授乳に向けて、肩や背中の筋肉を柔らかく保つ ことがとても大切です。当院では、 マタニティの方に向けた施術 を行っており、妊娠中でも安心してできる体操やエクササイズの指導も行っています。

また、当院には トコちゃんベルト着用指導士 の資格を持つスタッフがおり、 トコちゃんベルト（骨盤ベルト）の正しい付け方や強さ もサポートしています。骨盤の位置を整え、正しく固定することで、 股関節の痛みや腰痛の予防 にもつながります。

出産は大きな一歩であり、心身ともに大きな準備が必要です。当院は、あなたが安心して出産を迎えられるよう、全力でサポートしてまいります。気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。あなたのマタニティライフが少しでも心地よく、そして笑顔で満ちたものになりますように。

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みずえ駅前整体院では

奥深くまで届く指圧で深部の筋肉をしっかりとほぐし、

関節を矯正して、一つ一つの関節が正しく動くようにして筋肉への負担を減らし、

ストレッチ＆エクササイズ指導でお身体が楽な状態を維持して、

お困りの身体のゆがみを根本的に良い状態にしていきます！」

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瑞江で整体なら、口コミ人気NO.１の【みずえ駅前整体院】にお任せください！

一時的なマッサージでは良くならなかった方、ぜひ一度当院にご相談ください♪
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