2024/09/18

身体の可動域を高めて健康的なカラダを目指しましょう＾＾

今回は上半身の可動域を高めるコツをお伝えします。

上半身は2本の腕の起始部となっています。

なかでもその繋ぎ目にある肩周りの筋肉や関節、肩甲骨は上司を動かすうえで特に大事な部位です。

これらの柔軟性によって上半身全体の操作性が大きく変わっていきます。

腕を振る、球を投げる、飛びつく、などの上半身の動きはただ単に腕に力を入れて思い切り動かせばいいわけではありません。

体幹をキープして背中や胸の筋肉を使う事、そこに肩まわりの柔軟性が合わさることで同じ力の入れ方でも大きなパワーを生み出すことができます。

脇の下をほぐして、体側をしっかりと伸ばして肩周りを動かす事で上半身の可動性を高めましょう。

やり方が分からない方は当院にお気軽にご相談ください。

まずは指圧と関節の矯正を行い身体の変化を出しやすくしてからケアを行なうのがおすすめです＾＾

みずえ駅前整体院では

奥深くまで届く指圧で深部の筋肉をしっかりとほぐし、

関節を矯正して、一つ一つの関節が正しく動くようにして筋肉への負担を減らし、

ストレッチ＆エクササイズ指導でお身体が楽な状態を維持して、

お困りの身体のゆがみを根本的に良い状態にしていきます！」

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一時的なマッサージでは良くならなかった方、ぜひ一度当院にご相談ください♪
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