実はカラダに悪いこと<ダイエット編>

【ビールは卒業！蒸留酒だけ飲んでます】

宴会の席では最近もっぱらレモンサワーかハイボール。焼酎やウィスキー、ウォッカといった蒸留酒には糖質は含まれない。それまでビールやカクテルをガバガバ飲んでいた人が蒸留酒に変えるのは賢い選択と言える。

が、アルコールはいわゆるエンプティカロリーと言われるものの、それは栄養的な価値がないという意味で言われるものの、カロリーが無いわけではありません。アルコール1ｇ当たり７キロカロリーのうち熱となって放散されるのは30％。さらにアルコールを分解している間他のカロリーは分解されない為、一緒に食べた食事のカロリー消費は後回しになります。それが結果として脂肪になっていくのです。

蒸留酒は醸造酒よりカロリーが高めということと、つまみを食べ過ぎれば太るという事を覚えておきましょう。

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