プロが教えるストレッチの基礎知識、股関節ー瑞江・篠崎で肩こり、腰痛、頭痛なら【みずえ駅前整体院】

東京都江戸川区瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。

瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こり、頭痛、腰痛などでお悩みの方は当院にご相談下さい。

今回は股関節の動きについて紹介します。

股関節は脚を前後・左右に振る動き、または膝を外側や内側に向けるといった脚全体をねじる動きなど多岐にわたります。

しかしねじる動きと言われてもなかなか意識しづらく、前後左右に動かせるといっても、日常生活の中で大きく十分に動かせている方も少ないようです。

股関節は脚を使う動作（歩く、走る、跳ぶなどの動き）で必ず使われる場所ですが、膝や足首と比べると意識しづらい部位でもあります。

そして意識しづらいから十分に動かさない、と悪循環に陥りやすいです。

次回から股関節の動作についてより大きく動かすためにはどうすれば良いか、気を付けるポイントは何なのかを紹介していきます。

大きく動く股関節を手に入れ脚を大きく動かせるようにしていきましょう。

みずえ駅前整体院