2019/12/18

江戸川区！瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！

ブログの内容は

・月曜日、食生活を見直そう

・火曜日、女性特有のお悩み・症状について　

・水曜日、腰痛について　

・木曜日、肩こりについて

・金曜日、頭痛について　　

・土曜日、疲労と回復について　　

・日曜日、しびれについて

でお伝えします。

今日は、１２月１８日（水曜日）です。

「腰痛をなくしたい」「ぎっくり腰にならないかこわい…」などでお困りではないですか？

そのツライ腰痛、みずえ駅前整体院にお任せください。

当院では、肩こりや腰痛、頭痛や手足のしびれなどのツラい症状の痛みの原因となっている硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめていきます。

筋肉をゆるめることによって血行が良くなり、血行が良くなったことで回復を促していきます。

さらに、関節の矯正もおこない関節を正しい位置に矯正していきます。

また、生活習慣改善のためのサポートもしていきます。

セルフケアのやり方も覚え、疲れにくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう。

当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。

腰痛　～不調はこうして発生する～

今回は、腰痛が発生する原因をいくつかご紹介します。

日常生活で気をつけていきましょう。

１・腰が丸まり、骨盤が過剰に後傾する

座り姿勢の時間が長いなどの理由から腹筋がはたらきにくくなり、腰をダラッと丸めた姿勢になる。

すると太もも後面の筋肉（ハムストリング）が硬くなり、ますます骨盤が後傾していきます。

２・腰が反れて、骨盤が前傾する

骨盤の側面の筋肉である大腿直筋や腸骨筋の柔軟性がないと、骨盤は過度に前へ傾いた状態になります。

骨盤が固まり股関節が動かしにくくなります。

３・骨盤の動きが悪いまま、日常動作をする

骨盤がうまくコントロールできない状態で、立ったり座ったりを続けると、腰の筋肉に大きなストレスがかかります。

４・上半身だけを動かす動作が腰にストレスを与える

腰をひねる、下にあるものを拾う、重いものを持つなどの動作をすると、骨盤と股関節が動きにくいため、腰にストレスがかかります。

骨盤のゆがみから腰痛が発症する場合もあります。

当院では、硬い筋肉をゆるめ骨盤矯正もおこなっています。

腰痛でお困りの方は、お気軽にみずえ駅前整体院にご相談ください。

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☆★腰痛 ～不調はこうして発生する～☆★ 瑞江で肩こりに強い整体なら【みずえ駅前整体院】